Corona-nyt om udendørs idræt

Opdaterede retningslinier for udendørs idræt pr. 20. maj

Der er justeret i de anbefalede rammer for idrætsaktivitet i genåbningens fase 2, med lempelse for brug af redskaber udendørs, samt sporadisk kropskontakt gældende for kampsport og dans. 
Forudsætningen for at starte udendørs idrætsaktiviteter er STADIG, at den lokale forening eller facilitet har sikret, at rammerne er på plads, og at den gradvise åbning af aktiviteter bliver håndteret, så sundhedsmyndighederne og rigspolitiets anvisninger kan følges, for den enkelte person og for klubben, idrætsfaciliteten mv. som helhed.
Læs Q&A

TILPASSET: Kampsportsaktiviteter – også boksning kan dyrkes udendørs, herunder med SPORADISK KROPSKONTAKT, og således at de generelle sundhedsmæssige retningslinjer, afstandskrav og forsamlingsforbud kan efterleves på forsvarlig vis.

Boksetræning skal dog SÅ VIDT MULIGT ORGANISERES UDEN KROPSKONTAKT og MINIMUM ANSIGT-TIL-ANSIGT. DaBU anbefaler, at der alene er tale om KORTE INTERVALLER MED TEKNISK TRÆNING; dvs. sporadisk slag til krop og hoved, INGEN INFIGHT og INGEN HÅRD SPARRING.

 

Afstandskrav og Grupper

  • NYT: Hvor det er muligt, holdes 2 m afstand mellem personer ved aktivitet i bevægelse og fysisk anstrengelse. Sporadisk fysisk kontakt kræver stor opmærksomhed på sundhedsmyndighedernes anbefaling om hygiejne og forebyggelse af kontaktsmitte.
    NB: Vær særlig opmærksom på, at boksetræning forventes at være forbundet med kraftlig udånding; derfor anbefaling om 2 m afstand.
  • 10 personer inkl. træner i en træningsgruppe.
  • Der kan afvikles flere træningsforløb samtidig, hvis hver gruppe på maks. 10 personer har egen træner og holdes synligt og effektivt adskilt med god afstand til andre.
    NYT: Arealet omkring gruppen, og mellem grupperne, skal være tydeligt markeret (fx ved 4 kegler).

 

Redskaber & udstyr

  • NYT: Redskaber – som PLETHANDSKER, der normalt anvendes til aktiviteten, KAN RYKKES UDENDØRS, dog KUN TIL PERSONLIGT BRUG.
  • Individuelt udstyr må ikke deles med andre, (fx håndvægte, sjippetove, handsker, plethandsker)
  • Der må bruges fælles redskaber/kontaktpunkter som kegler, udendørs sandsæk, bolde o.lign. Disse skal rengøres ofte og afsprittes før og efter aktivitet, samt så hyppigt som muligt under aktiviteten.

 

Faciliteter

  • Omklædningsrum, badefaciliteter og forsamlingslokaler i klubhuse skal fortsat holdes lukkede.
  • Toiletter kan åbnes, hvis sundhedsmyndighedernes anvisninger til rengøring kan overholdes,
  • Klubhuse mv. kan holdes åbent for administrativt arbejde, herunder bestyrelsesmøde, hvis de gældende anbefalinger for indendørs forsamlinger følges.

 

Hygiejne

  • Vær særlig opmærksom på håndhygiejne – brug håndsprit, hvis der ikke er adgang til vand og sæbe
  • Host og nys i albuen eller et papirlommetørklæde
  • Hyppig og grundig rengøring af fælles kontaktpunkter skal som minimum ske en gang dagligt og oftere ved mange berøringer
  • Vær opmærksom på særlige risikogrupper
  • Hæng plakat fra Sundhedsstyrelsen med gode råd til udendørsidræt download her

 

Mere idræt i sigte

Foreløbig forventes yderligere åbning af idrætten i fase 3 og fase 4. Igangsættelsen af de enkelte faser er dog betingede af, at det er sundhedsmæssigt forsvarligt at sætte i gang:
I fase 3 fra 8. juni

  • Der åbnes for visse dele af det indendørs idræts- og foreningsliv.
  • Forsamlingsforbuddet vil blive hævet til 30-50 personer.
  • Der åbnes for sommeraktiviteter for børn og unge.

Vi har alle et fælles ansvar for, at spredning af corona-smitte fortsat holdes under kontrol, og vi sammen kan dyrke idræt forsvarligt. Derfor anmoder vi alle klubber om at overholde de ovenstående anbefalinger og væbne sig med tålmodighed, hvad angår længerevarende ansigt-til-ansigt træning.
Brug tiden til masser af fysisk træning, styrke, kondition, teknik med ’enkeltmandsøvelser’, skyggeboksning og bevægelse. Og krydr med kortvarig plethandsketræning.

Alt sammen udendørs!

Læs mere her: