Invitation til T2-kursus i boksning
7. marts 2025Danmarks Bokse-Union (DaBU) og Instruktionsudvalget inviterer hermed til T2-kurset – et intensivt trænerkursus med fokus på teknisk træning, planlægning og mental coaching. Kurset henvender sig til erfarne trænere, der arbejder med U-17, U-19 og Senior/Eliteboksere, og som ønsker at gå i dybden med den enkelte boksers udvikling og potentiale.
Kurset kombinerer praktisk og teoretisk undervisning og afsluttes med en skriftlig prøve, som skal bestås for at opnå DaBU T2 Trænerdiplom.
Dato: 4.-6. april 2025
Sted: Korsør Amatør Bokseklub – Ørnumvej 2, 4220 Korsør
Instruktører: Carsten Post, Tina Nielsen og Kim Ørnstrøm
Oplægsholdere: Carsten Post, Tina Nielsen og Kim Ørnstrøm
Deltagere: Maks. 12 deltagere
Optagelseskrav
For at deltage i kurset skal du have gennemført enten tidligere niveau 1 eller nuværende T1, samt være kampholdstræner for U-17, U-19 eller Senior/Eliteboksere.
Indhold
Kurset vil indeholde både teoretiske og praktiske øvelser, herunder:
- Profil af en bokser
- Individuel træningsplan
- Sæsonplan og årshjul
- Trænerrollen
- World Boxing/DaBU konkurrenceregler
- Gennemgang af ATK U-19 og Senior/Elite
- Makkerøvelser med og uden redskaber
- Første og anden angreb
- Plethandsker
- Mobilitetstræning
- Fungere som dommer i 4-6 diplomkampe
- Afsluttende skriftlig prøve
Kursusprogram
Fredag den 4. april 2025
17:00 – 18:00 Ankomst og sandwich
18:00 – 18:30 Velkomst og gennemgang af program
18:30 – 21:30 Screening af boksere – hvordan analyseres en bokser, og hvad betyder de forskellige kampfaser?
Lørdag den 5. april 2025
08:00 – 09:00 Morgenmad
09:00 – 10:00 Mental træning
10:30 – 12:45 Praktisk undervisning i plethandsker – træning med indkaldte figuranter
13:00 – 14:00 Middagsmad
14:00 – 16:30 Udarbejdelse af træningsplan – årshjul og individuel træning for boksere
17:00 – 18:00 Makkerøvelser (B12) – med og uden redskaber, inkl. figuranter
18:00 – 19:30 Aftensmad
19:30 – 22:00 Oplæg – vigtigheden af styrketræning for boksere
22:00 – Hyggeligt samvær
Søndag den 6. april 2025
08:00 – 09:00 Morgenmad
09:00 – 11:00 Udformning af træningsplan – årshjul og individuel træning for boksere
12:00 – 14:00 Fremlæggelse af træningsplan
14:00 Afslutning og udlevering af kursusbevis
Tilmelding
Tilmelding sker via e-mail til DaBU på kursus@dabu.dk.
Ved tilmelding skal følgende oplysninger medsendes:
- Fulde navn
- Klub
- Alder
- Mail og telefonnummer
- Hvilke kamphold deltageren træner
- Hvor længe deltageren har været træner
Tilmeldingsfrist: Senest d. 26 marts 2025
Pris og betalingsinformation
Kursusgebyr: Kr. 4.599,- pr. deltager
Inkluderet i prisen: Overnatning, fuld forplejning, kursusmaterialer samt diplom
Transport: For egen regning
DaBU fremsender en faktura, som skal betales inden kursusstart.
Afbudsregler
- Ved afbud senere end 7 dage før kursusstart opkræves 50 % af kursusgebyret
- Husk, at folkeoplysende idrætsforeninger kan søge kommunen om støtte til uddannelse og kurser for trænere, instruktører og ledere
Kontaktinformation
Afholdelsessted: Korsør Amatør Bokseklub – Ørnumvej 2, 4220 Korsør
Tilmelding & spørgsmål: kursus@dabu.dk
Kontaktperson: dabu@dabu.dk
DaBU kontakt: dabu@dabu.dk
Vi ser frem til et lærerigt og inspirerende kursus.
Med venlig hilsen
Danmarks Bokse-Union
